Pedalea cómodo(a) sin sacrificar tu estilo

Chica en bicicleta

Pedalear es una actividad simple y natural en el ser humano. Transportarse en bicicleta no es un deporte y no es necesario equiparse con la última tecnología ni utilizar ropa especial para hacerlo como mucha gente cree.

Nuestros viajes son cotidianos, nos movemos al trabajo o al lugar de estudios, vamos al mercado o a visitar a nuestros amigos en bici. Entonces por qué no vestir como a costumbramos a hacerlo, a vestir como nos gusta?

Viajar en bici es una actividad divertida y placentera, debemos sentirnos cómodos cuando lo hacemos y teniendo en cuenta algunas consideraciones podemos mejorar esta comodidad y mas aún, incrementar nuestro desempeño al pedalear.

Es probable que ya cuentes con una buena cantidad de poleras de algodón, una prenda cómoda y que te ayuda a mantenerte seco en caso que sudes demasiado. Si este es tu caso es aconsejable llevar siempre consigo una polera de repuesto. Recuerda siempre pedalear a un ritmo tranquilo y agradable que te permita contemplar la ciudad y el entorno.

Para protegerte del sol, el viento y la lluvia, vestir una chaqueta liviana tipo cortaviento y en lo posible impermeable y con gorro te ayudará. Por lo general son prendas que sirven para todo tipo de climas y temporadas.

En épocas y climas frios no es necesario abrigarse como lo harías si te transportaras en locomoción colectiva o automóvil. El exceso de abrigo evitará que compenses tu temperatura corporal ya que aumenta producto de la actividad física. A las dos cuadras de recorrido te darás cuenta que fue exajerado colocarse camiseta, polera, chaleco, parka y bufanda.

Por lo general bastará que utilices una polera manga larga y tu cortaviento y si lo deseas puedes agregar protección adicional para el cuello la que generalmente viene incluída en la chaqueta.

Para las extremidades inferiores casi todos los modelos de pantalón sirven y es importante que tengas en consideración que no limiten tus movimientos si no que te permitan un pedaleo libre y cómodo. Los pantalones en exceso ajustados te limitarán el movimiento de las piernas y en algunos casos comprimirán en exceso tus partes íntimas. Al otro extremo, los pantalones demasiado anchos generalmente terminan enganchados en la cadena u otras partes de la bicicleta generando además molestias al subir o bajar de ella.

Toma precauciones simples para evitar manchar o enganchar los pantalones en la cadena. Las cintas de velcro y pinzas te ayudarán con la tarea.

Las faldas no son un impedimento para pedalear, es más, a mi juicio le dan un toque mágico a la mujer que viaja sobre la bicicleta. Si usas falda larga procura que no se enrede en la rueda trasera u otras partes que incluso podrían llegar a desprenderte de ella.

Para épocas calurosas los pantalones cortos son una excelente opción y los puedes usar combinando con calcetines cortos hasta los tobillos que permitirán que tus piernas respiren mejor y ayuden a mantenerte fresco.

Tus zapatos o zapatillas favoritas servirán bien. Debes fijarte que cuenten con suela de algún material o diseño antideslizante ya que de lo contrario provocarán que tu pie resfale haciéndote disminuir el control y el desempeño al pedalear. Los movimientos involuntarios generados por una deficiente adhesión al pedal pueden causar que pierdas el control de tu vehículo. Revisa también tus cordones, que estos no vayan sueltos, de no hacerlo es probable que terminen enganchados.

Como accesorios de gran ayuda considera lentes de sol que te protejan los ojos del viento, polvo y polen, entre otras cosas (importante para los que usamos lentes de contacto). Si tus lentes son de cristales claros te servirán también para pedalear de noche.

Los guantes de polar o algun otro material que no deje pasar gran cantidad de viento te protegerán tus dedos y manos en los días más fríos así como lo hará también un gorro o cintillo con protección para las orejas lo que evitará molestias en tus oídos.

Un sombrero o gorro en verano de protejerá de los rayos del sol.

Recuerda también que usar casco te protejerá ý evitará lesiones graves en accidentes individuales. La mayoría de los diseños de cascos existentes en el mercado son bastante cómodos e incluyen visera. Al comprar tu casco recuerda fijarte que sea certificado con algunas de las normas internacionales.

Como ves, no hay que hacer grandes inversiones en ropa si decides utilizar la bicicleta como medio de transporte. A medida que vayas ganando experiencia es probable que vayas implementando tus propias mejoras.

Recuerda que no existe una ley para vestir salvo velar por tu comodidad, seguridad y desempeño al pedalear. Cuando estás cómodo en tu bicicleta aumenta tu seguridad.

La fotografía pertenece a Hedrok

Claudio Olivares Medina

Sobre Claudio Olivares Medina

Diseñador, fotógrafo y director de Bicivilízate. Trabaja para mejorar y enriquecer la experiencia urbana.

12 Comentarios

  • Rodrigo dijo:

    Me parece un buen comentario, pero agregaría, para aquellos que les gusta la aventura y el deporte, que existen unas poleras especiales llamadas, si no mal recuerdo, DRY FY, y que ayudan a controlar el sudor, pues estas no se empapan con la transpiración. excelente blog…chau

  • ruben dijo:

    excelente el comentario que he leido en este pagina es mi primera vez que la visito y la lei con gran detencion y lo encontre fabuloso interesante y aclara ciertas dudas de como andar en cleta pero me que da una duda ¿es necesario usar protectores genitales en nosotros los hombres?

  • Rubén. no es necesario utilizar accesorios corporales para los genitales masculinos. Si quieres puedes anexar al marco de la bicicleta algun elemento protector, como las antiguas bmx tenían.

    Respecto al asiento si es importante que te fijes en que no presente presión innesesaria en la zona prostática. Generalmente esos sillines traen un canal en el centro.

  • enrique dijo:

    Se me ocurre comprar una chaqueta de color fosforescente, pues aunque puede resultar en exceso llamativa, te ahorra el llevar además chaleco reflectante encima, y es más cómoda. Además, todos tus compañeros de trabajo saben que la llevas para protegerte.

  • Patricio dijo:

    Hola buenos los comentarios, soy de Talca. Alguien sabe donde comprar ropa para ciclista, barata, sea nueva o usada, pasar el dato no estaria nada de mal. isaaklueiza (arroba) gmail.com

  • EDD dijo:

    Antes de tener el agrado de leer esto, sin duda que andar a una velocidad que no te haga transpirar es el mejor remedio, por el contrario al ir atrasado una polera manga larga, gorro, guantes y lo demas en el bolso.

  • laura dijo:

    mi esposo es nuevo en el ciclismo de ruta y no sabe si usar ropa interior bajo la licra de ciclismo… que le recomiendan? sus amigos le dicen que no usen por comodida, pero el miedo es que se caiga y se le rompa la licra…
    …saludos desde Costa Rica…

  • santiago Cordova Perez dijo:

    Muy buenos los comentarios, y exelentes recomendaciones. Donde encuentro cortaviento fosforecente????…

  • Francisco Inostroza dijo:

    Hola, muy interezantela nota, yo soy diseñador industrial y estoy empezando mi proyecto de titulo y mi intencion es crear algun elemnto que incentive o ayudeal cicismo urbano como medio de transporte alternativo… y la moda es sin duda un valor significativo en el acto del ciclismo propiamente tal y debo tenerlo muy encuenta en el momento de empezar a generar mi proyecto …. ;)

  • Hector Fientes dijo:

    Laura de CostaRica: acabo de descubrir este Blog por FaceBook y seguramente para cuando leas esto ya hayas encontrado la respuesta a tu pregunta: efectivamente, es mas recomendable usar las licras sin ropa interior, porque? pues porque el sudor, el moviento constante y el calor de la entrepierna hacen muy buenos ingredientes para provocar las muy molestas rosaduras. Creeme que en una caida lo primero que te preocupa es la piel de las piernas y brazos rasgada por el contacto con el pavimento lo cual te da unas heridas dolorosisimas. Por otro lado el aditamento especial de los shorts de licra en la entrepierna sirve a la vez para acolchar y para absorber la humedad. Incluso para clima frio o lluvioso existen licras de diferentes densidades a fin de mantener al coclista bien protegido. Saludos.

  • […] año 2006 escribía en este mismo sobre como pedalear cómodo sin sacrificar tu estilo: Pedalear es una actividad simple y natural en el ser humano. Transportarse en bicicleta no es un […]

  • Manuel dijo:

    estoy que me tiro pa la calle estoy afinando detalles empezando por este sitio ke me a ayudado caleta esta filete, 6racias x todos los aporte sin duda sirviran. adios

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